2019-04-23から1日間の記事一覧
マインドフルネスの効果を実感できた2回目のショートケア。 今日はまず精神科医の先生から 月一でやっているマインドフルネスについてのお話。 感情を閉じない 感情に飲み込まれない 自分でないものにならない 自分を俯瞰してみるとき 見張らない 見守ること…
マインドフルネスの効果を実感できた2回目のショートケア。 今日はまず精神科医の先生から 月一でやっているマインドフルネスについてのお話。 感情を閉じない 感情に飲み込まれない 自分でないものにならない 自分を俯瞰してみるとき 見張らない 見守ること…