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日々の雑記ノート

返納

生活保護を受給していても 働けます。と言うか、健康な人は働くことを推奨されます。 少しでも、区の負担を少なくするため。 もちろんこれには私も大賛成です。 やむない事情とか、いろんな方がいるかもしれないけれど 多くの人は、早く受給前の生活というか…

ストレス

ケースワーカーの担当が変わりますってことで 新しい担当の人と今まで担当だった人の 訪問があった。 区の中でそれぞれ担当地区があって、MさんからKさんにバトンタッチ。 私は引っ越ししているので、Mさんも落ち着いたらってことで 今になったらしい。 おま…

波、波、波

先週くらいから かなり気分が落ちてきて 涙が出て止まらない。 どうしてなのかわからない。 ちょうどいい時に、今日は、久しぶりの心療内科通院の日だった。 先生は、多分 仕事が終わるのもあったから また不安がぶり返してきてるじゃないかと。 仕事って大…

最近の調子

そろそろ引越してきて2ヶ月が過ぎて 生活はだいぶ落ち着いてきた感じ。 寒かった冬が名残り惜しいけれど いつの間にか桜の蕾が膨らんでいて 春の訪れももうすぐ。 バイトももうすぐ終わるけれど なかなか毎日の生活リズムは取り戻せないし 精神的にもまだま…

忘れていたもの

いやあ、まいった。 ここにきて、税金の延滞金が残っていたため 銀行口座の差し押さえがきた。 今までそれどころの騒ぎじゃないかったから すっかり忘れていたのだけど。。。 今日支払ってきてすっきり。 ケースワーカーのMさんにこのことを話して 「またひ…

トラウマとPTSD

いろいろ自分の病気関係(不安障害、トラウマ、うつ)の本を読んでいて スッと入ってきた、とても納得した本がこれ。 対人関係療法でなおす トラウマ・PTSD 問題と障害の正しい理解から対処法、接し方のポイントまで 重要なのは本のタイトルにもあるように …

似てるけど違うもの、うつと不安障害

今日は内科の診察と心療内科に診断書を取りに行った。 診断書なんて書いてもらうことってあまりないんだけど 都の自立支援医療を受けるために必要とのことでもらってきた。 そこで今までうつだと思っていた病気が なんと実は 「不安障害」だった!ということ…

元気になった映画

土曜日は好きな映画を楽しむ。 ずっと観たくて、でも映画館で観れなかった映画「ドリーム」。 やっぱりよかった。 何か成し遂げたいのであれば 大きな声を出すに、冷静に主張し道を探すこと。 今の状況を受け入れ、 その時が来るまで虎視眈々と準備をしてお…

私なりのストレスコーピング

心療内科に通い始めて二ヶ月。 体の症状は確かによくなっているのだけど ストレスの元凶がなくなっていないので 精神的に辛くなるのが治っていない。 いわゆる鬱の症状である 落ち込み・やる気のなさ・不安・涙が止まらない が全然治らない。いや、かなり楽…

明日は引っ越してから早一ヶ月だ。 ほんと早すぎ(涙 明日はケースワーカーさんの訪問と 久しぶりの心療内科の通院。 そして今日はアルバイトのお給料日でもあり 久しぶりのお給料は どんなに少なくても、どんなに社会人生活が長くて お給料をもらい慣れてい…

3連休の楽しみ

今年は平昌オリンピック。 先週金曜日に開会式が行われてから なんだかずっとテレビ観てる。 あんまりテレビ観る方じゃなかったのに!!! すっかり虜になってしまった。 今まで興味なかったスノーボードの競技なんか 知らない競技用の言葉まで調べて なるほ…

今日は皆既月食

今日は日本で3年ぶりの皆既月食。 【今夜の皆既月食の見どころ】今夜はいよいよ3年ぶりの皆既月食。普段私たちが見ている月とは一味も二味も違う姿となって夜空に現れるわけですが、どんな点に注目して観測するとより楽しめるのか、様々な見どころをご紹介し…

引越しました

部屋を決めてからあっという間にというか トントン拍子に進んで 昨日契約、今日無事引っ越しました。 去年から候補にあった部屋だし 引越日もある程度決まっていたので 最短で物事が決まってとてもすっきりしている。 新しい部屋の初日。 明日は新月だし、偶…

今の心境

今週から一気に物事が進んで 今頃になって急に不安や恐怖でパニックになってる自分がいる。 怖い 何が怖いんだろう。 でも考えている暇はなくて 立ち止まっている暇などなくて そう思うと余計自分がパニックになっているのがわかる。 こういう時は 漢方飲ん…

今日の出来事

昨日からいろいろ物事が動き始めて 引っ越し先の契約日と、引っ越し業社の見積もりもとって 病院にも行き よしよしいい感じと思いきや 今日はとうとう電話が死んでしまいました。とほほ でもこれは覚悟していたことなので 明日早速プリペイド携帯電話を買い…

弱音

私はとことん弱くてダメな人間だなあ。 自分の中の闇に面と向かって その果てしない 底が見えない暗黒に 恐怖で押しつぶされそうになる。 心臓がぎゅうぅぅぅぅぅっと握り潰されそうな 苦しみとでも表現しようか そんな苦しさに 面と向かえないでいる自分。…

引越先を決めた

あ、そういえば 生保の認定受けてから、今日で一ヶ月。 同じくらい部屋探しも一ヶ月くらい続けた。 とかく世間は世知辛い、ということを嫌という程身にしみた年末年始だった。 生保はダメですっていう物件の多いこと多いこと。 家を持ってるのは個人の大家さ…

2018年新年に思うこと

新しい年になりました。 本来ならば、新年の抱負とか書くのだろうけど 私はまだそこまで回復していない。 自分の身の回りを整理することから始めたい。 何年分もたまったいろんな 疲れ 苦しみ 自分を追い込み、後悔だけの苦い経験 それら全部、なにからなに…

初雪の大晦日

2017年の大晦日の今日 東京では初雪が降った。でも私のいるところでは見られなかったけど。 底冷えのする、キーンとした冬の寒さ。 たいして書くことないなあ、と思ったけれど 今のこの状態って、結構私にとって非常事態というか こんなこと一生のうち何度も…

ほんの少しの進歩

本当は年末までに引越を完了しているはずが 思いの外難航して、 引き続き今住んでいるところでの年越しとなる。 それでも、進んだことはいくつかある。 まず 短期のバイトが決まったこと。 自宅でネット環境が整ったこと。 ずっと図書館とかカフェでしかネッ…

時間

昨日やっと髪の毛を切った。 さっぱり。 7月から美容院にもいけない状況だった。 もう笑っちゃうくらい貧乏だったんだ。 今更ながら 当たり前のことをできることが嬉しい。 少し綺麗になったんだよ、私は。 話したい、会いたい。 病気のことも、話したい。 …

生活保護の生活が始まりました

12月6日、私の生活保護の生活が始まった。 2度目の申請でやっと認められた。 本当に行き倒れる寸前?いや、ほぼ明日からはホームレス状態で これで断られたら、下記のNPOに行こうと腹を括って 区の福祉課に足を運んだ。所持金は銀行に2千円しかなかった。 …

昨日のこと

昨日観たDVD映画がとてもよかったので感想を残しておこう。 ひとつは、「LION/ライオン 25年目のただいま」 (邦題がイマイチなのは目をつむって) https://www.youtube.com/watch?v=P9_HDMoK338 これは私の心に突き刺さった映画。 5歳の子供が迷子になっ…

備忘録メモ

Living well is the best revenge. 自分がハラスメントを受けて闇に落ちそうになったら これを唱えようと思う。 相手と同じことを返さない。 ネットに書き込まれたいわれのない誹謗中傷と暴言 仕事で受けた嫌がらせの数々 はらわたがにえくりかえる浮気相手…

見えない壁と砂時計

いったいいつになったら会えるんだろう。 この距離は永遠にうまらないのだろうか。 不安と恐怖に支配されている心 2015年9月から 時計は止まったままだ。 動かしたいのに、動かない。 何度も何度も 乗り越えようともがいても 私も彼もすれ違い。 何がいけな…

元気をもらった話

「慎重に検討いたしましたが、今回はご希望に沿えない結果となりました。」 私のメールボックスの「ぼつ」フォルダには、たくさんの上記のような選考結果のお知らせが入っている。 私は現在失業中。 もうかれこれ今年に入ってからずっとだ。 今までも何度も…

結婚ということ

不倫騒動で議員を辞職した人のニュースで 結婚ということをあらためて考えてみた。 複数人と同時に恋愛をすることを ポリアモリーというらしい。不倫とか浮気とは違う パートナー公認で複数人と付き合う。当然既婚者でも この性愛者はいる。 でも、それだと…

メンタルヘルスは風邪と同じ

今日この記事が目に止まって、改めて考えたこと。 www.huffingtonpost.jp メンタルヘルスってどうしても偏見があって重要視されにくい。 よく巷では、メンヘラと同等の扱いで揶揄されていたりする。 でも、本当に心の病は身体的な病気と同じだから 軽く見た…

雨と雷と雹

今日は、図書館から戻ってきたら ものすごい雨と雷、そして雹まで降ってきた。 今月は、ずっと雨。 夏はどこにいったんでしょうね。 そして今日観た映画はこれ wwws.warnerbros.co.jp 人生の乗り越え方を描いたストーリー 受け入れられない現実から逃げるの…

映画「王様のためのホログラム」感想

世間はお盆休み。 なので私にとっては、DVD映画祭りなのだ。 5本借りたうちの 2本目の映画は、「王様のためのホログラム」 トム・ハンクス主演。 hologram-movie.jp 正直、これはあまり面白くなかった(あくまで私の素人感想) 映画のテンポがぬるい。そし…