一歩進んで二歩下がる

気分が重い。

ますます闇に落ちていってる感じ。

一度見えた出口の光が

今はもう見えない。

昨日、カウンセリングを受けてきたのだけど

認知行動療法とは？みたいな話しと

今一番辛いことは？という話しをした。

また話しながら思い切り泣いた。

ただ、あとで少し楽になった。

もしかして、私は話したかったのかもしれない。

今まで、ずっと話せなかったことを

少し話せて、それで楽になったのかもしれない。

自助グループでも話せなかったし

誰にも言えなかったもんね。

辛かったね、私。

保険診療の場合、カウンセリングは３０分と決められていて

うーむ、、と思ったが

仕方がない。

自費診療で１時間１万円は払えないので

できる範囲で治療していくしかない。

今日は気持ちよく晴れています。