フラッシュバック

ここ数日体調が悪い。

胸に締め付けられるような痛みと息苦しさ。

どうしたんだろう？

どうしちゃったんだろう？？？

トラウマのフラッシュバックの時に使えるツールを

この前の自助グループの講座で教えてもらったので

いろいろ試しているのだけど

どうにも楽にならない。

ちょっと思い当たるのが

ここ数日、流れている女児虐待のニュース。

もしかしたら、あれが

忘れていた過去の傷をなぞっているのだろうか？

と思う。

どちらにしても苦しい。心理的にも身体的にも。

明日、内科に行こう。

わからないから不安なんだ。

ひとつずつ確かめて、不安と付き合っていくしかない。